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十女九湿寒,教你三招,驱寒暖身,排湿毒,健康一生!

2017-10-1314:16:18来源:北青网

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民间自古有:“十个女人九个寒”“十个女人九个湿”的说法。

这儿的“寒”指的就是宫寒,宫寒的女人往往手脚冰凉、腹部严寒、腰酸腰凉,如果不积极保养,会影响女人的受孕才能,严重时甚至导致不孕。

而这个“湿”指的就是“湿气”,女人是最容易被湿气入体的,冷饮、穿衣少,湿发入睡都会导致湿气侵入体内。

对于女性来说,湿气能引起妇科病。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”

因为湿气趋下,也就是会对人体的下阴部位造成危害,湿气重会导致女性阴部潮湿异味、白带增多,甚至是月经不调,内分泌紊乱等。

湿气重——小肚子大

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。

湿气重导致水湿留在人的身体内,脾胃受损,水湿也就无法顺利排出来,然后慢慢的就会造成小腹的水肿,这种情况其实严格来说还不是肥胖,因为只有小肚子那里会显得比较大。

今天,教你三招,帮你驱寒暖身,排湿毒,健康一生!

第一招:自制蜂蜜姜汁水,驱寒暖身

把生姜洗净,然后切碎(10g左右);

把切碎的生姜放入杯;

冲入开水,拌和均匀;

放温至60℃以下,参加适量蜂蜜,拌和均匀即可服用。

蜂蜜生姜水的效果

1、蜂蜜生姜水具有驱寒暖身、温经活血的成效,女人在经期饮用,月经会排得较为顺畅,能够缓解痛经。

2、风寒伤风或淋雨后有胃寒、发热的患者,饮用一杯温热的蜂蜜生姜水,能够有用缓解症状。

3、常喝蜂蜜生姜水,还能够消除腹部赘肉,具有瘦身的成效。

注意事项

1、食用的生姜不能腐朽发霉,蜂蜜不能发酵蜕变,不然食用有害无利;

2、肝病患者不宜食用蜂蜜生姜水,不然可能会加重病况;

3、体热人群不宜服用蜂蜜生姜水,或许应当少数服用;

4、风热伤风以及暑热伤风患者不适合服用蜂蜜生姜水。

第二招:自制蒲公英马齿苋茶,排湿毒

【材料】蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

【做法】

、野生蒲公英根洗净,切段,烘炒制成茶,备用;

、赤小豆、薏仁,炒熟,备用;

、淡竹叶洗净,炒制成茶,备用;

、马齿苋,洗净晒干,备用;

、槐米、绿茶、炒制成茶,备用;

、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。

功效:健脾又祛湿,适合体内湿气重者。

此方由经典祛湿方红豆薏仁改良而成,加入其它几味中草药,既健脾,又祛湿,效果升级加倍!

蒲公英有清热解毒利尿,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。淡竹叶能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿,对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。

赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效。薏苡仁,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。芡实归脾、肾经,能健脾祛湿、固肾止泻。槐米具有较强的凉血止血功效。马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。

第三招:花椒水泡脚,驱寒排湿

用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

中医认为花椒又祛湿、驱寒的功效。花椒本身性辛温,香气浓重,能够祛除寒气。日常用花椒泡脚,花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑,改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效,使用花椒泡热水熏洗外用,能够缓解妇科炎症,消炎杀菌。

用一个棉布包10克花椒,用绳系紧,加水煮40分钟,用这个水泡脚即可。倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好。泡脚时间最好不要低于20分钟,身体微微出一点汗就最好了。

责任编辑:周经韬(EN069)

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