文化
首页>文化>正文

春季乳腺病易发 调养乳房正当时

2019-04-1509:53:15来源:中国妇女报

x

分享到微信朋友圈

使用“扫一扫”即可将网页分享到朋友圈

一到春天,很多女性都会乳房胀痛,同时还伴有倦怠乏力、月经不调,情绪也跟着变差。问题究竟出在哪儿?中医认为,乳腺疾病有季节倾向,尤其喜欢在春季诱发或加重。

冬季人们户外活动减少,体内沉积脂肪不断叠加“膨胀”,会通过衍化作用使体内雌激素快速上升,就会对靶器官乳房产生刺激,促使腺体增生,随之可以出现一系列诸如乳房胀痛不适、情绪变差等乳腺增生症的临床表现。

春季万物复苏,人体很多内分泌腺体在春天活动能力加强,尤其是卵巢功能。雌激素在卵巢功能活跃时随之分泌增加,体内雌激素含量增高,可能会诱发乳房增生。对于患有增生症的病人,此时可能复发;从未患过病的女性,也可能因乳房腺体增生出现一侧或双侧乳房胀痛。

乳房走肝经,春季对应人体五脏中的肝,春季人体更易出现肝气郁结、气血循环不畅,而乳腺增生之类的乳房问题,也大都和肝气郁结、气血瘀滞有关。

根据中医五行学说,春属木,与肝相应。春季是疏通肝经、护理乳房的最佳时期,做好肝的调养,还能防治其他妇科疾病。

在调节情绪方面,“肝喜条达而恶抑郁”,女性应保持心情愉快,遇到烦心事一定要及时纾解,可向家人或能信赖的朋友倾诉,也可通过听音乐、外出郊游转移注意力。

在起居方面,春季更宜“夜卧早起”,这个“夜卧”也应该在晚上11点前,充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。

在饮食方面,应多吃温阳食物,以助肝气舒发。同时要常食用绿叶蔬菜和水果类食物,少食高脂肪、高蛋白、热量高的食物,要忌生冷、油腻、煎炸类食物,避免烟酒刺激。给大家推荐三款食疗方,可搭配日常饮食一起食用。具体制作方法:

1.海带豆腐汤。海带250克(清水洗去杂质,泡胀切块),豆腐1块,加适量水一起煮沸,汤饮食之。

2.山楂橘皮茶。生山楂、橘皮各10克,沸水泡之,加入蜂蜜1~2勺,可作代茶饮。

3.芝麻核桃仁。黑芝麻、核桃仁各10克,蜂蜜2勺,搅拌后口服,每日1次。

对于乳腺疾病的治疗,中医针灸疗法安全有效。针灸治疗常选用的穴位有膻中穴、期门穴、屋翳穴、乳根穴等。如果不方便经常去医院治疗,平时在家也可自己操作,取好上述穴位,自我按摩也可起到活血化瘀、通络散结、缓解疼痛的效果,每天睡前按摩15分钟左右即可。

对于没有乳腺疾病的人群,可在春季适当进行乳腺保养。推荐一个常用的按摩方法:双手贴向乳房进行旋转式按摩;将双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨方向推拢,轻揉按;由腋间向乳房方向推擦。

此外,女性春季也要注意定时自查乳房,若发现有肿块、异常分泌物溢出或经常感到胀痛等不适,应及时就医。(明文)

责任编辑:范逸昕(EK004)

热点聚焦

头条新闻

  • 急!患儿看诊突发抽搐 快!医生49秒狂奔抢救

    为了让患儿及时得到抢救,门诊医生关小萍抱着患儿从3楼门诊一路奔跑到1楼急诊科,中间只用了49秒,由于抢救及时,患儿转危为安。

  • 他救她一命 还付了七千元

    在路上,张华救起了一名遭遇车祸导致脑出血的女大学生,不仅将其送至医院,还为其垫付了7000多元救命钱。

  • 带着脑瘫丈夫 扫街撑起全家

    妻子为了照顾丈夫,每天都会带着他一起清扫马路,丈夫则帮助妻子倾倒垃圾。从丈夫脑部摔伤那年算起,妻子已经照顾了丈夫十多年。

  • 驼背儿媳用爱“驮”起一个家

    先天脊椎变形的张李顶起生活的艰辛,省吃俭用、悉心照料摔伤瘫痪在床、九十多岁高龄的婆婆。她用孝与善,温暖了婆婆的心,用爱“驮”起了一个家。

  • 甘肃一辅警捐献造血干细胞挽救8岁女孩生命

    2018年12月28日,当王旭得知自己与一名8岁女童血液病患者初筛配型成功急需救助时,他在《捐献同意书》上签字同意捐献。

点击加载更多

频道推荐

  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索
  • 历史
关闭 北青网新闻客户端