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吃土豆有利于减肥?富含膳食纤维提供饱腹感

2020-05-2811:09:12来源:北青网

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100g土豆能提供16.5g碳水化合物,如果和我们平时吃的常见主食,比如白米饭、面条、白面食相比的话,土豆的碳水含量真不高,100g米饭提供碳水化后25.6g,面条24.2g,馒头45.7g,如果我们用土豆来代替这些主食的话,可少吃不少碳水化合物。

责任编辑:李墨涵(EN043)

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