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明明睡够了8小时,起床后为何还是浑身酸痛无精打采?

2020-07-3014:51:31来源:北青网综合

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明明睡够了8小时,但起床后还是浑身酸痛无精打采。难道对于我们的身体来说,8小时的睡眠时间还不够吗?

其实,好的睡眠不仅需要科学合理的睡眠时间,还需要创造良好的睡眠环境,保持合理的睡姿与睡前饮食和心理状况等。

责任编辑:刘琰(EN004)

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