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老年人眼保健格外重要,教你6招延缓老视!

2020-09-1810:15:18来源:北青网综合

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随着年龄的增加,眼部组织结构和功能逐渐退化,许多眼科疾病也会随之而来。故在老龄化的今天,老年人眼保健显得格外重要。下面介绍有关老年人眼保健的有关知识。

1、均衡饮食(少盐少糖),多食新鲜蔬菜和水果。起居生活要有规律,不要过于劳累,注意休息,保持充足的睡眠,适当运动,控制吸烟,禁止酗酒。

2、养成良好的用眼卫生习惯,看书报戴合适的老视镜。在强光野外活动时,戴遮阳帽、防紫外线眼镜,保护眼睛。

3、注意全身疾病的防控,如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等全身性疾病,可有效减少眼部疾病的发生。

4、定期眼科检查,发现眼病及时就医,并遵医嘱按时复查。

5、对有眼病患者,应多学习眼病知识,阅读与本人眼病有关的图书,做好医嘱记录和眼病康复笔记。不要迷恋保健品和虚假广告,应该科学防治。

责任编辑:孟祥玉(EN009)

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