对很多人来说，早餐经常会见到鸡蛋的身影，因其有营养且价格低而受到人们的喜爱。鸡蛋不仅可以补充人体所需的蛋白质，而且可以增强人们的身体素质。 但是绝大多数人不知道的是，在吃鸡蛋时要远离以下三个错误，因为如果吃错鸡蛋，对健康是有害的。 因此，今天，将详细给大家介绍吃鸡蛋的三个误区以及吃鸡蛋的好处分别是什么？

早晨吃鸡蛋的三个误区什么？

鸡蛋和茶叶不能共同食用

首先，不要将鸡蛋做成茶鸡蛋食用，因为茶鸡蛋的烹饪方式会产生大量有害的重金属，伤害人们的健康，并且还会产生一种称为亚硝酸盐的高强度致癌物，它不仅会伤害消化道和泌尿系统，还会引起神经系统和造血系统的病理变化。 此外，茶本身含有生物碱和一些酸性物质，它们会与鸡蛋中的铁反应，从而极大地伤害人体的肠胃和胰腺。

除了不吃茶鸡蛋外，大家在造成吃完鸡蛋后，最好也不要马上就喝茶，因为茶叶中还含有一种叫做磷酸的物质，该物质和鸡蛋中的蛋白质会产生反应，会增强肠道的负担，人们容易出现便秘的情况，所以一定要把鸡蛋和茶叶分开食用。