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睡前经常玩手机,4个麻烦找上门!

2021-01-2210:15:53来源:北青网综合

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手机已经成为每个人生活中的一部分了,不论干什么都离不开它,很多人睡前也要玩一会儿手机,不然总觉得会错过什么新闻和消息。其实,随着手机功能“进化”得越来越强大,也慢慢渗透到我们的生活,很多危害也不请自来了。

睡前坚持玩1小时手机,用不了多久,4个麻烦就会找上门

影响睡眠质量,导致失眠

很多人都喜欢在睡前看手机,有的人打游戏,有的人追剧,有的人刷抖音、看新闻,但无论是出于什么目的,在睡觉之前使用手机,都会直接影响睡眠质量。因为在玩手机的时候,我们的大脑会不断接受各种新的信息,不停地运转,精神也会越来越兴奋,最终会导致失眠。

影响皮肤状态,脸色变差

在熬夜之后,大家可能会发现自己的皮肤变差了,甚至还会冒出几颗痘痘。其实,睡前玩手机,缩短了睡眠时间,对我们的皮肤而言也是一种伤害。身体没有休息好,对皮肤的滋养也会减少,时间久了,脸上自然也会出现各种问题,爆痘、毛孔粗大、脸色暗沉、色斑增多等都只是时间问题。

责任编辑:孟祥玉(EN009)

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