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便秘怎么办?小妙招学起来,平时多吃粗纤维食物!

2021-02-1609:55:36来源:北青网综合

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二、按摩腹部

在早上起床以及晚上临睡之前,两只手掌对搓至发热,然后一只手掌放在肚脐附近,另一只手叠在上面,以画圈的形式顺时针与逆时针交替按摩,每次10分钟左右即可,对于促进肠道蠕动,加速排便,是有着很好的效果的。

责任编辑:常林(EK008)

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