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腰腿痛、头痛反复发作?中医专家有绝活:日常泡一泡,敷一敷,缓解酸麻胀痛!

2021-03-1709:22:36来源:北青网综合

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长 寿

专家带来了一种可以治疗膝关节病的绝活!据说这个绝活源自于宫廷,只需要8分钟,就可以改善大多数患者的膝关节不适症状。这个绝活究竟是什么?

肝主筋,肾主骨,膝关节的正常活动,有赖于肝肾滋养。如果肝肾亏虚了,就会出现膝关节的病症,最常见的问题就是膝关节骨性关节炎

在中老年患者当中,肝肾亏虚型膝关节骨性关节炎占比很高,其发病特点是关节隐隐作痛,遇劳加重,病情反反复复。如果我们不管它,继续发展下去就会走路困难、蹲起困难,甚至最后需要做关节置换。

针对这种证型的膝关节炎,刘主任推荐泡腿方加穴位按揉的组合治疗方法。

01续断养腿方

【药材】

川续断30克、当归30克、川牛膝30克

川续断可以滋补肝肾,当归养血活血补血,川牛膝活血通络止痛,它们加在一起就有滋补肝肾、活血通络的功效。

【用法】

将上述药材煎好后,滤出药渣,留下药汁放到40度左右,用塑料袋包好,放入泡脚桶中即可泡脚。这一副药材在冬天可以用3天,夏天可用1-2天,一天一次泡20分钟。

适合膝关节刚开始疼痛的人,感觉膝关节隐隐约约不得劲,有点酸、痛、胀,用这个方子泡脚,可以得到一定的缓解。

02九步八分法

只需九步八分钟,按揉穴位,缓解不适

按拿患肢、五指五穴、点按穴位、拿捏小腿、放松膝关节、舒理站立筋、六指六穴、推髌屈膝、归顺法。

提到腰痛很多人都认为是肾虚,但其实血瘀也可以导致腰痛,尤其是急性腰扭伤的患者,血瘀型腰痛占比很高。

刘主任告诉我们,在他们科室有一种治疗各类腰痛的按摩手法叫宫廷理筋术,专门针对血瘀型腰痛。

血瘀型腰疼:有外伤史,多为疼痛初期,疼痛剧烈,位置固定。

肾虚型腰疼:隐隐作痛,疼痛部位官方。

腰痛的自我防护要区分急性和慢性,急性腰痛应及时治疗。慢性腰痛除药物治疗外,还可以加用腰托固护,避免腰部损伤,有条件的可以用几味中药做成药包贴在腰眼处,配合护腰使用。

一学就会的方法

缓解急性腰痛

【腰痛穴】

第四指掌指关节和第五指交界的地方,往下推到一个窝,就叫腰痛穴。

急性腰疼的时候,可以一边按揉这个穴位,一边轻轻地晃腰,右边疼的话按左边,左边疼按右边,每次2-3分钟。

改良版护腰

缓解慢性腰疼

白芷5克:芳香走窜

丁香5克:温胃散寒、补阳

川芎5克:活血、行气

红花5克:活血通络

【用法】

把川芎和白芷打碎,与丁香、红花一起放进药包中,在买来的护腰上找到左右腰眼的位置,然后把药包放到腰眼位置佩戴,就能起到一定的活血化瘀作用,一个药包能用三天左右,腰痛的患者出门的时候戴着,在家可以不戴。

有人把三叉神经痛称为“天下第一痛”,这种疼痛痛感剧烈,在三叉神经支配范围内,突然发生电击、刀割、撕裂或针刺的剧烈痛感,很多人患病后不敢洗脸、刷牙甚至吃饭。

三叉神经痛起来很要命,专家有一种方法,用毛巾热敷来缓解。先准备以下药材:

生大黄10克:清热解毒

丹皮10克:清热凉血

红花10克:凉血活血

赤芍10克:活血

将上述药材煮水,用毛巾温敷,擦10分钟左右,毛巾的温度一直要保持温热的状态,与皮肤的温度差不多。

这个方法只能帮助缓解三叉神经痛,如果是三叉神经痛严重的患者,建议到医院治疗效果更好。

来源:BTV养生堂

责任编辑:张元(EN003)

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